Passando para matar a saudade...

Bom dia !

Bom diaaaaaaaaaaaaa!!!

Estou feliz de estar aqui novamente com vocês!

Bora viver a vida e fazer as coisas que nos deixam felizes ...

Abrir os braços e abraçar o mundo de possibilidades que estão a nossa frente !

Dar o primeiro passo ...não ficar parada porque senão a vida nos engole.

Tomar as rédeas da nossa vida .

E como diz a música :

"O sol, vai brilhar inteiro pra nós ..."

BORA SER FELIZ !!!!

Beijão meus queridos !

Hoje é segunda uhulll !!!

Bom dia !!!
E aí leu minha postagem de ontem ???
Não???
Sugiro que leia ...kkkk
E pra você que leu, virou a página?
Que bom !!!!
Viu que essa folha está em branco???
Você pode fazer o que quiser com esse dia ...Pode ficar chorando como eu já fiz muito e, não adianta nada ou , pode resolver mudar a sua vida por completo !
Chuta o balde ,vai ?!

Segunda-feira é o Ano Novo de cada semana...
Vai lá levanta, lava esse rosto,sorria para o espelho(sei que é difícil), tome seu café da manhã e depois, pense no que VOCÊ quer fazer(na medida do possível,claro !!! kkk).

Eu,por exemplo, estou escrevendo essa postagem e  já pensando nos meus projetos começados e nunca terminados de artesanato.Hoje vou separá-los todos, bater uma foto para atualizar essa postagem,vou olhar bem para eles e escolher um para enfim terminar(depois posto aqui ).
TENHO QUE PARAR COM ESSA NEURA DE NÃO TERMINAR NADA !!!
Essa atitude esconde o nosso medo do novo e desconhecido, reflete o nosso vazio interior...
Temos que lutar contra isso!

E você o que está deixando por terminar?!

               Vamos lá passe pela porta,há um mundo novo e cheio de possibilidades te esperando do outro lado...

BOM DIA ...

Domingo terminando ...

Aproveite esse finzinho de domingo para repensar seus projetos,seus amores,suas dores...

Faça uma lista de pessoas que não acrescentam nada na sua vida e decida se elas merecem estar na sua companhia...

SABE O QUE NÃO DEU CERTO ATÉ AGORA?

Vire a página!

Amanhã é segunda -feira,eterno dia de começar alguma coisa

Coloque no papel todos os seus sonhos...

Sabe seus antigos projetos? Atreva-se a tirá-los do papel !

O que você tem a perder ?

Arrisque mais ,viva mais !!! 

Se cair, levante !!!Não desista !!!

Divirta-se !!!

Aprenda a se amar com todos os defeitos que você acha que tem ... e quem não os tem ?!?!

Você é ÚNICO !

Deus criou você com o propósito de que sejas feliz !

Pense nisso ...

BOA NOITE !!!

Hoje é sexta -feira !!!

Aff, dia de faxina...

Nunca fui organizada ... Todos os dias tento ser um pouco mais ...e nada !

É igual Reeducação Alimentar : Sabemos o que tem que ser feito,sabemos que tem que ser uma mudança gradativa mas, insistimos em querer acabar com a bagunça num dia só e aí cansa,desanima e não conseguimos seguir adiante.
Temos que ter em mente que mudanças tem que ser colocadas na rotina aos pouquinhos.
Incorpora uma mudança,persiste e dias depois adiciona mais uma mudança e assim devagarinho vai acostumando, vendo que consegue, que assim fica mais fácil, vai gostando dos resultados, se anima,  e aí a"coisa" sai do papel e vira realidade!
Por esse motivo, a meta de hoje é :
Limpar o banheiro.
Varrer e passar pano na casa.
Dormir com a pia limpa.
Organizar a sala !!!
Faz dias que passo por ela sem nem olhar e quando olho corro de medo kkkk .A coisa tá crítica, tenho que arrumar hoje aqueles brinquedos que tem vida própria e tomaram conta da minha sala, fazer uma limpa ,separar alguns para doação,outros para o lixo mesmo e enfim deixar só os que eles realmente brincam.Se não fizer hoje aí ferrou,meu filhote entra em férias e aí vai mais quinze dias de sala desarrumada...

O restante, amanhã é outro dia !!!
Beijão...

Fibromialgia

BOM DIAA!!!

A muitos anos sofro de um dor generalizada que me incomoda muito.Ia aos médicos e a única coisa que eles me falavam era:

Emagreça que vai melhorar !

Quem me conhece sabe que não sou das pessoas mais calmas (né amor?! ) então minha vontade era bater nos médicos quando eles falavam isso mas, para não fazê-lo, eu sufocava minha raiva e transformava ela em choro !Aff !!!

Em 1° de junho do ano passado fui num Clínico Geral do Posto de Saúde do meu bairro (saudades Dr.Carlos Wilson Marsaro) contei das minhas dores e que eu estava cansada de ouvir que eu sentia essas dores por ser obesa.Ele perguntou onde doía e eu respondi :dói tudo !Então ele me pediu uns exames e ao ver os resultados me encaminhou a um reumatologista.Um ano e um mês se passaram até que fui à consulta com o Dr. Varlei Serrato(reumatologista),após ver meus exames ele fez um teste clínico e  muitas perguntas e me disse que o que eu tenho é Fibromialgia.

Não fiquei feliz com o diagnóstico,claro,mas,me senti amparada.

Quem tem problemas psiquiátricos ,que é o meu caso, sabe da dificuldade para que acreditem no que falamos.Já fui atendida em casa pelo SAMU mais de uma vez mas,uma em específico ,ficou muito clara essa desconfiança, os senhores que vieram me atender em casa achavam que era frescura minha,que eu deveria ter tomado uma dose maior de remédios e tals mas, ao aferir minha pressão viram que estava em 20/10 e que eu realmente não estava sentindo o meu lado esquerdo(após me darem vários beliscões segundo meu marido) e me encaminharam ao Hospital onde tomei várias medicações até voltar tudo ao normal.É um saco isso !!!

Voltando a falar da fibromialgia, agora é tratar para ver se melhoram as famosas dores...estou esperançosa.

Estou tomando a medicação a três dias, o médico me falou em melhora dos sintomas a partir do vigésimo dia,vamos ver o que acontece ...

Não estou de mimimi, só quero informar outras pessoas que possam estar passando pela mesma situação para que não desistam de conseguir um diagnóstico.As vezes demora, ainda mais pelo SUS mas,se eu não tivesse começado o processo de procura por um diagnóstico,insistido, hoje eu não estaria em tratamento...

FÉ EM DEUS E BOLA PRA FRENTE.

  

O que é Fibromialgia?

 A Fibromialgia é uma síndrome clínica que se manifesta, principalmente, com dor no corpo todo. Muitas vezes fica difícil definir se a dor é nos músculos ou nas articulações. Os pacientes costumam dizer que não há nenhum lugar do corpo que não doa. Junto com a dor, surgem sintomas como fadiga (cansaço), sono não reparador (a pessoa acorda cansada, com a sensação de que não dormiu) e outras alterações como problemas de memória e concentração, ansiedade, formigamentos/dormências, depressão, dores de cabeça, tontura e alterações intestinais. Uma característica da pessoa com Fibromialgia é a grande sensibilidade ao toque e à compressão de pontos no corpo.
Essas informações retirei do link abaixo .

http://www.reumatologia.com.br/PDFs/Cartilha%20fibromialgia.pdf

Beijinho para vocês.

TENHA FÉ !!!

O domingo se vai e a segunda vem chegando cheia de coisas boas !!!

FÉ  é o que me move !

Boa noite !!!

Acredite em você !

Boa noite galerinha !!!

Hoje tive consulta com minha endocrinologista!

To animada, essa era a especialista que estava faltando,foi minha primeira consulta com a Doutora Tanise mas, quem usa o SUS sabe como é difícil conseguir consultas com alguns especialistas, então, estou com o ânimo renovado para começar outro "calvário",conseguir pelo SUS um teste de esteira e o exame de densitometria óssea!
Sem eles, não posso operar...mas, to animada,confiante, estou no caminho certo !
Mês que vem vai fazer um ano que comecei essa jornada pela Cirurgia Bariátrica.

AH DEMORA DEMAIS !!!Muitos dirão.
Demora sim ! Mas estou no caminho!!!Se eu não tivesse criado coragem de dar o primeiro passo nada disso estaria acontecendo ...

Dê o primeiro passo não importa se vai dar certo, se vai demorar para ver os resultados, se ninguém acredita em você ou pior ainda, se as pessoas torcem contra você !!!
E aí não falo só de Cirurgia Bariátrica,fala da vida como um todo! Cada pessoa tem um sonho em particular que, para muitos pode parecer bobagem, perda de tempo ...não importa a opinião das pessoas...se você quer muito...Bata pé ,corra atrás,não desista !

ACREDITE EM VOCÊ!

Beijão

!

Boa noite ...

Começo pedindo desculpas pela inatividade do blog ...

Dias difíceis eu tenho enfrentado...mas, prometi não ficar de chororô  por isso tenho me ausentado...

A esperança de dias melhores me mantém de pé ...

E NÃO VOU DESISTIR DE MIM !

Retomando as atividades...

Bom dia !

Depois de vários dias afastada,estou de volta.

Passei os últimos dias muito deprê,desculpem.

Depois de expor minha história de abuso sexual, travei!

Precisei de um tempo pra mim...

Mas agora, virar a página e dar os próximos passos...

E aí, como estão lidando com essa onda de frio?

Aqui,estamos com muito mais cobertores e sopinhas a noite para nos aquecermos.

Não sabe fazer sopa?!Sem problema, deixo aqui a minha sugestão de como eu faço aqui em casa.

-300 g de carne para ensopado picada (usei lombo bovino);

-uma cebola grande(uso duas ou três pequenas, a grande tá com o preço nas alturas);

-alho poró;

-dois dentes de alho;

- um fio de óleo;

-duas xícaras de arroz já cozido ou umas 150 gramas de macarrão pequeno(prefiro arroz);

-um tomate picado;

-uma abobrinha menina brasileira picada;

-uma cenoura grande ou duas pequenas(tô usando a pequena, a grande tá R$2,98 enquanto a pequena R$0,98, é só escolher bem)

-meia abóbora de pescoço(mais abaixo vou colocar as abóboras com o respectivo nome)

-uma batata doce pequena;

-seis batatas ;

-temperos secos e em pó de sua preferência(uso chimichurri,louro,páprica doce,cominho)

-sal à gosto;

-água.

Em panela de pressão (grande pois essa sopa rende bastante)aqueço o óleo e dou uma fritada na carne,adiciono a cebola,o alho poró e o alho e dou uma refogada, junto o sal,o arroz já cozido(no caso do macarrão Não adiciono agora) fecho a panela e deixo ferver por uns 30 minutos.Desligo,tiro a pressão da panela,abro.

Adiciono o restante dos ingredientes menos a água, dou uma misturada, agora sim coloco  água até passar uns quatro dedos dos ingredientes.Fecho a panela novamente e levo ao fogo, depois que começar a "chiar" conto 10 minutos(se for usar macarrão deixe ferver por uns 5 minutos),desligo o fogo,tiro a pressão da panela,abro, confiro o sal, o cozimento da carne e dos legumes e está pronto!

No caso de usar macarrão, a hora é agora de adicionar,não precisa fechar a panela e deixe ferver mais uns 10 minutinhos, mexendo de vez em quando e pronto!

Essa sopa rende umas 8 porções !

Observação:Se você não tiver uma panela grande você pode transferir para uma panela maior sem pressão passados os primeiros 30 minutos.Aí,você vai ter que deixar ferver por mais tempo porque demora mais para cozinhar os ingredientes.

Quanto a reeducação alimentar e atividades físicas estou zerada...mas,vou recomeçar prometo.

2000 VISUALIZAÇÕES

Muito obrigada !

Estou muito feliz em ter a sua companhia !

Ainda hoje tem mais post sobre a preparação para o dia dos namorados, aguardo vocês !

Beijos !!!

Apagando velinhas

Vim trazer essa bolinho para vocês !

Obrigada por estarem comigo nesse primeiro mês do blog...obrigada pelas visualizações,pelas curtidas e compartilhamentos...e vamos em frente !!!

Desculpem mas tenho que me manifestar...

Relutei em abordar esse assunto...comecei e apaguei diversos rascunhos mas, não posso me omitir,é,vou falar sobre violência sexual e o estupro ...se você preferir não ler,tudo bem, respeito sua decisão!
Preciso me manifestar porque também já sofri abuso sexual... e como tantas outras mulheres, não denunciei...
Mas porque não denunciei ?!Tive medo de ser julgada...nem aos meus pais contei sobre o ocorrido...

Fui uma jovem que gostava de"causar",chamar a atenção mesmo !Meu corpo era bonito e eu usava roupas que exaltavam meu corpo...Reconheço que era muito bom ver nos olhos dos homens o desejo e das mulheres uma certa raiva...E, por isso,reitero,tive medo de ser pré julgada por minhas roupas.
Fui assediada muito antes de saber o que era sexo propriamente dito.

Fui assediada por estranhos na rua que me seguiam falando obscenidades...por "amigos" dos meus pais que frequentavam nossa casa ( meu pai ainda hoje pensa que todas as pessoas que ele simpatiza são seus amigos,pais, tomem cuidado com quem vocês levam para dentro de casa,seus filhos podem estar em perigo) e por fim,fui violentada por um amigo meu que, não soube respeitar minha decisão de parar...me bateu,mandou eu parar com a histeria e me violentou. (pausa para respirar)

Passados quase vinte anos do ocorrido ainda é difícil escrever sobre isso...
Esse episódio me marcou profundamente!Mudou a minha vida!Passei anos sem ter prazer nas relações sexuais...tive mais parceiros sexuais do que gostaria por medo de dizer não e impor minha vontade e sofrer novamente violência.

Me expus ao risco, concordo!A adolescente do RJ se expôs ao risco,concordo!

Mas aonde estava o risco da menina que foi estuprada pelo próprio pai, ou pelo padrasto, pelo tio,pelo primo ?????
Aonde estava o risco do menino abusado pelo professor, pastor ou padre ???
Eu respondo ! O risco estava nas pessoas que achavam que podiam se apropriar do corpo de outra pessoa para suprir suas próprias carências !

Somos as vítimas!!!

Em todos os meios de comunicação em que vi noticiado o caso da adolescente do RJ,que comprovadamente, por meio de vídeo feito no local do crime,foi estuprada por dois homens num período de  30 horas que separam uma violação da outra vejo comentários absurdos culpando a própria vítima...fico estarrecida e magoada...é como se eu mesma estivesse sofrendo abuso novamente.Se ela foi lá para trocar seu corpo por drogas, queria fazer sexo com 1,2,3 ou 15 não importa!Se ela queria fazer sexo com quinze e quando o décimo sexto se apresentou ela disse NÃO, e ele não parou foi ESTUPRO.
Quinze foram consensual, UM NÃO FOI, ESSE UM É ESTUPRO!!!

Tem que ficar claro, a mulher tem direito a dizer Não mesmo já estando num estágio avançado do ato sexual.
A mulher tem direito a dizer Não até mesmo para seu marido e se ele não respeitar a sua decisão É ESTUPRO !
CHEGA ! 
Chega de nos escondermos,chega de acharmos que somos culpadas,que de alguma forma "procuramos" aquela situação!

SOMOS VÍTIMAS!

DENUNCIEM!

Contagem regressiva ...

Dia dos namorados chegando então selecionei algumas imagens tiradas do Pinterest  para nos inspirar...

Quer ideia mais gostosa para surpreender seu amor no café da manhã? E,  não custa nada...

ou então esse caminho cheio de bossa para indicar o caminho do amor...

olha só que coisa mais fofa

e essa lindeza de mesa?

Inspire-se,demonstre seu amor !!!

9 coisas para fazer antes do frio se instalar ...

1 - Arrume o guarda roupa
Essa é a hora de verificar se suas roupas estão em bom estado.
E as crianças? Com certeza  algumas peças de inverno  passado já não servem mais nos pimpolhos, hora de providenciar!(e dinheiro?)verificar meias, calçados ...
Aproveite para separar o que não serve e colocar para doação.Muitas pessoas ainda morrem com a chegada das temperaturas mais baixas (triste ...)

2 - Lave os cobertores,mantas e cortinas
No primeiro sol que pintar por aí aproveite para lavar os cobertores e as mantas nada melhor do que cama quentinha e cheirosa.
E as cortinas para minimizar os sintomas de bronquites,rinites,etc...

3 - Dê uma olhada na caixinha de remédios
Principalmente com criança em casa,verifique se o termômetro está funcionando, se os remédios estão dentro do prazo de validade, se algum precisa ser reposto.

4 - Frestas
Instale, se possível, uma vedação na porta.Aqui na minha cidade serve para manter o frio e também a chuva fora de casa (precisamos providenciar).
Verifique as janelas, se precisam de vedação também.( aqui em casa precisamos trocar uns vidros da janela que estão quebrados).

5 - Tapetes
Se você puder abuse de tapetes quentinhos,daqueles de afundar os pés!
Aqui em casa não podemos são muitas ites (rinite,bronquite, aff !!)

6 - Abasteça a despensa 
Tenha sempre em mãos algumas opções de mantimentos para os dias de maior frio ou chuva que , te impeçam de sair de casa .
Um bolinho de chuva, uma sopa ou um caldinho de feijão são coringa nesses dias de frio, chuva e preguiça !

7 - Livros e filmes
Mantenha em casa alguns exemplares de livros e aproveite os dias em que a cama não te largar para colocar a leitura em dia.
Os filmes também servem...
Não esqueça de ter muitas opções para as crianças.

8 - Atividades para as crianças
Pesquise opções de atividades para os dias em que as crianças não poderão "colocar o nariz para fora"... aí vale estocar lápis de cor , giz de cera e muita folha branca para os desenhos e ter muita criatividade ...aqui em casa de vez em quando rola até piquenique na sala !

9 - Cuide-se
A Campanha Nacional de Vacinação da Gripe já passou( eu tomei) mas se você,como eu, faz parte dos grupos de risco mas não foi imunizado, vale a ida ao médico para verificar se está tudo em ordem com a sua saúde e se você puder,faça a vacinação numa clínica particular.
Essas são algumas sugestões do que fazer e você como se prepara para o inverno?Me conta ,vai...


Amo o inverno !
Gosto de cama quentinha ,sopa, pinhão,o cheiro do forno a lenha, talvez por isso me sentia tão em casa quando ia para a casa da minha saudosa sogrinha...Saudades vó ...

DIA DE FESTA !!!!

Hoje faz 13 anos que reencontrei o amor da minha vida e estamos juntos até hoje e para sempre,se Deus quiser!!!

Amor meu ,vida minha... você é tudo o que eu quero !

Sabe amor, nunca imaginei que pudesse ser possível você me suportar por tanto tempo sou muito chata, briguenta,desorganizada e como eu grito...e você detesta tudo isso ...mas,os dias viraram semanas ,as semanas viraram meses e os meses viraram anos e estamos aqui 13 anos .

É impossível",diziam.

Como se enganaram !!! 

Parabéns para nós meu amor !!!

Estamos só no começo... prometo ser menos chata,briguenta ,desorganizada e gritona ...Prometo mesmo !!!

13 Anos – Bodas de Linho ou Renda

A renda possui transparência é delicada e fina, o linho representa o luxo, elegância e resistência. Um casamento em seus 13 anos é transparente, é uma união que exigiu muito esforço e assim como o linho se fortalece cada dia mais.

Vamos colorir o mundo !

Dia começou, tela em branco em nossas mãos...você e eu podemos fazer o que quisermos desse dia.Nós que escolhemos a paleta de cores que vamos usar nessa obra...apesar do cinza lá fora vou pintar meu dia com cores alegres,eu mereço isso,você merece também...

Os problemas estão aí e não são poucos e nem pequenos mas, sou eu que escolho se vou me deixar abater por eles ou se vou me levantar e tentar mudar o cenário.Não é fácil,admito ! Muito mais fácil é ficar prostrada esperando que o sol saia lá fora e magicamente mude a nossa vida...Sozinha,confesso, não conseguiria...por isso não canso de falar para as pessoas:

"PROCUREM AJUDA PROFISSIONAL !"

Falta de dinheiro não é desculpa.Sempre usei o SUS para os meus tratamentos com psicólogo e psiquiatra.Na minha cidade procurei o CAPS(Centro de Apoio PSicossocial ) a alguns anos atrás e agora por último uma simples ida ao Clínico Geral do Posto de Saúde do meu bairro foi o suficiente para recomeçar meu tratamento.É cansativo,não nego,acordar de madrugada,enfrentar uma fila para conseguir uma ficha de atendimento(nem sempre consigo da primeira vez)mas,faz toda a diferença na minha vida estar medicada,então, vale a pena o esforço.

Eu tinha  preconceito com essa situação, me achava menos por precisar de remédios para viver de maneira saudável até que um médico me fez entender que um diabético terá que tomar remédios para o resto da vida,um paciente cardíaco ou qualquer outro com alguma doença crônica vai ter que se medicar diariamente para ter qualidade de vida e que eu também precisarei me habituar a usar medicação para viver com qualidade e que isso não me faz ser menos e sim me faz ser uma pessoa consciente das minhas limitações e corajosa por admitir e procurar ajuda enquanto muitos vivem enclausurados em seus próprios medos.

Foi libertador entender isso!Comecei dessa vez com a certeza de que não vou desistir do tratamento, não vou desistir de mim !Já estou a um ano e seis meses completos de tratamento que não tem data para terminar e tudo bem.

Nunca tinha feito um tratamento tão longo e tão demorado para conseguir enxergar mudanças mas, já consigo abrir a janela  de casa com mais naturalidade e ontem consegui ir até a igreja.Ainda tenho dificuldades em me expor publicamente mas, vou conseguir ...um dia de cada vez...um passo de cada vez...Liberte-se, procure ajuda se não conseguir sozinho...mas, faça alguma coisa ...E conte comigo,como conto com vocês! 

Bora, colorir o mundo ?!

Começando as mudanças e saudades ...

Hoje acordei animada !

Marido me ajudou a tirar a cama  das crianças do quarto,instalou uma prateleira, que estava encostada num canto, vai servir de apoio para o note,peguei uma cadeira da cozinha(até encontrar outra) , meu vaso de flor que ganhei no dia das mães, alguns livros que estou lendo, meu caderno e caneta inseparáveis e aqui estou inaugurando meu cantinho...não está como eu quero mas, por hora ficou bem bonitinho e vai ser super útil para mim.

Meu cantinho ficou gostoso...um espaço meu !

As crianças dormindo, marido tomando banho e eu quietinha escutando o barulhinho do teclado enquanto escrevo e dos passarinhos que adoram ficar na frente de casa.Uma sensação de paz me invade...a alegria de saber que estou saindo da minha zona de conforto faz com que eu me viva e parte do mundo.

Para alguns pode ser nada mas, para mim é um grande passo em direção ao caminho que eu quero seguir...é uma sensação muito boa, minha cabeça já com muitas outras idéias...por mim mudaria mais coisas hoje mas,maridão não tá legal e tem coisas que eu preciso de uma mãozinha.Logo, logo mais notícias...

 

Hoje tive que me mexer ...

se ficasse na cama iria chorar o dia inteiro...saudades de você tia querida...hoje você estaria completando mais um ano mas,você está nos braços de Deus,descansando dessa vida sofrida...Você foi, é e sempre será para mim exemplo de mulher,mãe,esposa e serva do Senhor...tia querida,segunda mãe...ainda posso ouvir você me chamando de Zandinha,ainda posso sentir o cheirinho do seu café de manhã cedinho...você foi e um pedaço de mim deixou de existir mas, vou renascer em sua homenagem...

A cura para o EBOLA !

As pessoas não sabem mas, eu não concluí meu ensino médio...

Tenho vergonha desse fato e não posso culpar só a depressão por ter saído da escola, outros fatores contribuíram para isso..

Aí vem meu filho e diz :

-Mãe quero que você volte a estudar !

-Por que,meu filho?

-Ah mãe pra gente descobrir juntos a cura para o Ebola !

-Ok !

Foi a única resposta que consegui dar...Meu filho é assim, inocente a ponto de acreditar que a 

irmã saiu do meu umbigo(sério!)e ao mesmo tempo saber explicar como o vírus HIV se multiplica no corpo humano!!! Ah,só pra constar meu filho tem oito anos !

Agora mesmo enquanto escrevo esse post,ele está assistido um vídeo sobre o Diabetes tipo 2 porque ele sabe que eu quero escrever um post sobre esse assunto no blog .

Dengue, Zica vírus, Chicungunha são assuntos fascinantes para ele.

H1N1, sabe tudo !

Código genético, DNA, RNA,Mitocôndrias,Ribossomos...

Fico boba quando ele vem me explicar como ocorre o contágio por algum vírus ou bactéria...muitas nunca ouvi falar.

Ele é muito ativo, só pára quando está assistindo algum vídeo na internet,como agora mas, amanhã minha amiga posso preparar os ouvidos porque ele vai me explicar tudo o que entendeu e me encher de perguntas que não vou saber as respostas...o fato de não ter estudo já me incomodava, agora ....ai, ai.

Estou a muitos anos fora da escola e esse ano não vai dar para voltar mas, já estou me atualizando e estudando numa plataforma online...já é um começo.

Bora atrás da cura do Ebola então !!!

Sábado de sol, só que não!!!

Que a chuva que cai possa levar junto com ela toda a tristeza que vem corroendo a minha alma...cansei de ser triste...quero voltar a viver...

QUERO SER FELIZ !

Hoje é sexta-feira !!!

O dia amanheceu aguado...

O que não é nenhuma novidade na minha cidade...
Mas apesar da preguiça que não está pequena , hoje é sexta e a casa tá gritando "Faxina "!!!
Nunca fui muito organizada e com as seguidas crises de deprê fui deixando de lado coisas que me faziam bem ... e não só perdi o amor por mim como também pela minha casa ...triste realidade...
Em uma dessas crises perdi minha casa e voltamos a morar na casa da minha família mas, não consigo considerá-la minha casa por vários fatores que não vem ao caso relatar...e como não cuidamos do que não amamos...minha casa beirou o caos...hoje já está melhor,já estou melhor também!
De uns dias para cá venho tendo rompantes de simpatia por essa casa...ideias borbulham na minha cabecinha mas aí, tropeço na falta de dinheiro(mundo cruel !!!kkkk).
Nessa fase de recomeço,de tirar velhas ideias do papel sinto que minha casa merece uma atenção especial...
Mudanças internas acabam refletindo ao nosso redor...é um processo doloroso e lento...
Enfim, estou bolando uns faça você mesma para dar cara nova em minha velha casa...
Meus dois filhos passaram a dormir no quarto deles a uns quinze dias mas,a cama deles ainda está no nosso quarto.
Nesse feriado prolongado vou "usar" meu maridex para tirá-la daqui e fazer um home-office no nosso quarto! Preciso de um cantinho relax para poder escrever com calma uns posts bacanas(prometo postar umas fotos do processo).
Precisamos de um lugar para chamar de nosso (eu e maridão),recuperar uma intimidade perdida por conta da companhia dos filhotes no quarto...preciso voltar a pensar mais em nós como casal e não somente pais...
Estou começando a me amar novamente !!!

Vou contar um segredo...ou dois...

Sou "a louca" pelo Pinterest !!!!

Tenho pastas e mais pastas com idéias mega legais e todos os dias passo horas navegando nesse universo de sonho ...Para ilustrar minha loucura listei uns projetos que me deixam babando...kkk ...sou a louca já contei né?!?!

esse aqui você usa tinta,cola e as miniaturas do seu filho que teimam em ficar pelo meio da sala...

esse, cola quente e tinta...

e,falando em tinta,olha que gracinha...

e esses dão uma bossa na cozinha...

olha que fofurice...juta,renda e flores...

eu amo renda e velas ...olha que combinação linda ...

o outro segredo...tenho pouca ou nenhuma habilidade com trabalhos manuais ...muito triste isso !!!

ah...já que estou contando segredos lá vai mais um...
 adoro guardar materiais recicláveis(que meu marido não me escute!!!),tenho meu esconderijo secreto,muitos vidros de conserva e garrafas guardadas...muitas idéias e pouquíssima habilidade ! Mas nesse feriadão alguma dessas idéias tem que virar realidade...
Vamos nos jogar nas arteirices ?!

Bom dia ! VOCÊ SABIA?

BOM DIA !

Bom dia !

Dia em off !

P.S.:Hoje estarei em off,vou dedicar meu dia aos meus filhotes...
Estou preparando uma tarde de cinema em casa com direito a gordices, muito carinho e aconchego...meus filhos merecem!
Dinheiro tá sumido mas a criatividade não pode faltar, não dá pra ir no cinema, aluga um filminho,faz uma pipoca,um salgadinho, cortina bem escurinha, cama bem quentinha e bora curtir um filminho com os filhotes.
A falta de dinheiro não pode nos privar de criar memórias afetivas nos nossos filhos.
Se falta dinheiro,criatividade tem que estar a mil !!!

Boa noite !

Bom dia !

Vamos lá ,levante-se e vem comigo nessa batalha diária contra nós mesmos.

Nós podemos vencer,basta crer que Deus nos capacitou com força e coragem para enfrentarmos os obstáculos... Não importa quantas vezes caímos mas sim quantas vezes nos levantamos!

Lembre-se você não está sozinho!

Pense nisso !!!

Dieta e R.A. qual a diferença ?

DIETA é a restrição de determinados grupos alimentícios com tempo para começar e terminar.

Essa a gente conhece com vários nomes : da Lua , da Proteína ,Líquida...a maioria de nós já fez uma ou mais tentativas frustradas de uma ou outra ou ,como no meu caso, de várias !!!!Não posso aqui dizer que elas não fazem com que se perca  uns quilos mas quando a dieta termina os maus hábitos alimentares continuam conosco e com isso o ganho de peso é quase que automático...o que nos frusta muito ...

R.A. é uma decisão para a vida toda , é aprender a nutrir o corpo de forma saudável .

Na R.A. aprendemos todos os dias a comer de forma a manter o nosso corpo em equilíbrio.Não restringe nenhum tipo de alimento mas, com o passar do tempo você aprende a fazer escolhas mais saudáveis .Na R.A. temos que entender melhor nosso corpo.Não existe fórmula mágica e nem um cardápio pronto que serve para todos .

Com o passar dos anos o corpo tem necessidades diferentes mas, como regra podemos dizer que a R.A. deve ser feita com o alimento o mais próximo possível do natural.

Dá mais trabalho ,não nego!É tão mais fácil abrir uma lata de molho de tomate ,ou abrir um cubinho de caldo para incrementar o sabor de nossas receitas !!!

A Reeducação Alimentar nos faz descobrir novos sabores...Você já descobriu o sabor que tem um molho de tomate sem adição de nada ,absolutamente nada de caldinhos prontos?

É incrível descobrir que tomates maduros ,sal ,óleo vegetal,cebola, alho, alho poró, cenoura,salsinha, cebolinha,manjericão podem dar vida a um molho de tomate maravilhoso feito por você !

É MUITO BOM SABER EXATAMENTE O QUE TEM NO SEU PRATO !

Na R.A . vão acontecer vários tropeços ,afinal você viveu até agora com uma alimentação industrializada que tem um conteúdo altamente viciante...O importante "é levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima" como diz aquela música.

"Ah ,não vou nunca mais comer um hambúrguer ???" 

Claro que vai !!! Faça seu próprio hambúrguer !!!Hoje com o acesso a informação que temos não é difícil acharmos receitas muito gostosas .

"Ah não, só como hambúrguer se ele tiver M no nome !!!"

Ok !Como o seu M hambúrguer ...sem problema ...sem neuras ...

Comece então inserindo mais frutas ,legumes, mais folhas...enriqueça seu cardápio com temperos naturais,esqueça os temperinhos prontos...

Comece devagar,sem pressa ...afinal somos bebês aprendendo a comer !!!

Não dormi magra e acordei obesa !

Também não posso querer que o inverso aconteça da noite para o dia ... R.A. é isso reaprender a comer de forma saudável ...posso demorar mais a ver resultados mas, eles serão para sempre !

Topa aprender junto comigo?

BOM DIA !!!

BOA NOITE !!!

Bom dia !!!

1000 visualizações !!!

OLÁ !!!
Obrigada ,obrigada ,obrigada pelas mais de 1000 visualizações !
Para muitos pode parecer bobagem e até mesmo insignificante esse número mas,pra mim significa muito ...
Quero aqui agradecer a todos vocês que deram uns minutinhos do dia para alegrar o meu dia ...
Minha vida fica muito melhor com a companhia de vocês !
Boa noite !

Enxaqueca

Enxaqueca é uma doença crônica que acomete alguns indivíduos com desequilíbrio químico no cérebro.
A enxaqueca tem sintomas variados que vão desde dor de cabeça ,náuseas, tonturas, irritabilidade, aversão a claridade e cheiros até a perda parcial da visão.(ui que medo !)

Não há um consenso sobre o que causa a Enxaqueca mas, a falta de sono, o estresse, o tabagismo, a obesidade e pasmem a alimentação entre tantos outras situações são fatores desencadeantes das crises.

Eu tenho Enxaqueca desde criança mas, com o passar dos anos piorou muito.

As causas desencadeantes  são várias mas, no meu caso já sei que se estiver muito calor ,se o sol estiver muito forte, se eu beber pouca água , se eu ficar nervosa por  qualquer motivo,se eu me exceder nos exercícios ,se eu restringir muito a minha dieta e se eu dormir pouco (ufa !)a minha velha conhecida Enxaqueca vem me visitar e fica comigo por alguns dias.Ela me deixa desorientada !Não consigo nem pentear meus próprios cabelos...essa dor me limita muito...
Ao recomeçar minha Reeducação Alimentar e minha Atividade Física, passei do limite aceitável para o meu corpo...Quis descontar o atrasado sabe?!

Não deu !Meu corpo surtou !      kkkkkk

Estou desde sexta sem A.F.  e com uma R.A.menos restritiva...Preciso aprender a escutar melhor meu corpo e suas necessidades...não vou desistir claro mas, terei que ser mais paciente.Me serviu de alerta !
Depois de ter vencido mais uma crise é seguir em frente cuidando para que a temida Enxaqueca não volte ...
Estou priorizando tomar muita água e consumir alimentos antioxidantes .
Mas esse é assunto para um outro post.
Por hora BEBA ÁGUA !!!BEBA ÁGUA !!!BEBA ÁGUA !!!

Até o próximo post!

Bom dia !

Bom dia !!!

Logo  mais um post sobre a Enxaqueca que andou me acompanhando esses dia !!!

Bom dia !!!

Com foi seu fim de semana ?

Por aqui foi tenso...dois dias com uma enxaqueca horrível !!!

Quem aí tem dor de cabeça levanta a mão ?!?!

Meu médico prescreveu um remédio bom mas,ele me faz dormir então eu tento não tomar

Ontem a dor me venceu e eu tomei 

Acordei meio tontinha ,efeito do remédio, mas sem dor de cabeça e pronta para escrever  

uma linda semana na minha vida...

Vamos ?

BOM DOMINGO !